2013년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 15일:
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1459 kcal
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지방: 25.49g | 단백질: 146.47g | 탄수화물: 166.17g.
아침 식사: Iso Zero Carb Creamy Vanilla, Water, Quaker Quick 1-Minute Oats, Trader Joe's Frozen Strawberries, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Hy-Vee Sugar Free French Vanilla Creamer. 점심 식사: Harris Teeter Light Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). 저녁 식사: Oranges, Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts, Garbanzo Beans, Mixed Salad Greens, Harris Teeter Light Ranch Dressing. 간식/기타: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Banana, Frozen Strawberries, Water, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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