2020년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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140.3 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 51.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:
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1843 kcal
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지방: 70.07g | 단백질: 133.18g | 탄수화물: 133.22g.
아침 식사: International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Schmidt 647 White Bread, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, 100% Liquid Egg Whites, Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Egg. 점심 식사: Knorr Chicken Flavor Fettuccini, Aldi Sun Dried Tomato & Basil Seasoned Chicken. 저녁 식사: Corn, Idahoan Foods Real Premium Mashed Potatoes, Ground Beef (Cooked). 간식/기타: Kraft 2% Milk Mexican Taco Cheese, Pace Chunky Mild Salsa, Daisy Light Sour Cream, Skinless Chicken Breast, Great Value Mild Cubed Cheddar Cheese. 더보기
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3640 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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