2020년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:
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1620 kcal
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지방: 51.57g | 단백질: 120.09g | 탄수화물: 169.81g.
아침 식사: Doğa Yulaf Ezmesi, Zeytin, Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Algida Cornetto Disc Oreo. 저녁 식사: Ceviz, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Yumurta Beyazı, Beyaz Ekmek, Sütaş Light Yoğurt, Bulgur, Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş), Namet Hindi Füme, Hindi Eti. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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