2013년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 15일:
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2659 kcal
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지방: 73.39g | 단백질: 118.76g | 탄수화물: 393.03g.
아침 식사: Parmalat Leite Desnatado, Vitao Granola Tradicional Light, Sabor da Terra Semente de Chia. 점심 식사: Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Lacta Lactinha Amendoim, Nutrilatina Diet Shake Baunilha. 저녁 식사: Queijo Provolone, Sopa de Legumes com Carne. 간식/기타: Oderich Figo em Calda, Melão, Lacta Lactinha Amendoim, Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Cenouras, Maçã, Peras. 더보기
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2657 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 50 분, 휴식 - 18 시간 10 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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