2020년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
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971 kcal
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지방: 31.27g | 단백질: 93.58g | 탄수화물: 77.21g.
아침 식사: Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Frito sem Gordura, Di Mangiare Pão Zero Açúcar sem Glúten sem Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Crua, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras. 저녁 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pullman Rap10 Integral. 간식/기타: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo Cozido. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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