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Hoje me pesei novamente e estou com 79.8 kg
Não consigo nem acreditar que sai da casa dos 80 que alegria! Nunca desistam do objetivo de vocês, vou seguir firme até minha meta que é 66kg. Já se foram 7kg e estou com muita garra pra continuar!
Hoje é um dia MUITO feliz, meus esforço estão valendo a pena. 🤸🏻♀️😁✨❤️
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79.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
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646 kcal
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지방: 17.32g | 단백질: 15.95g | 탄수화물: 108.69g.
아침 식사: Bistek Pão Francês, SP Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar. 점심 식사: Legumes Cozidos, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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