2020년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
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1476 kcal
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지방: 51.08g | 단백질: 66.23g | 탄수화물: 178.35g.
아침 식사: La Tranquera Mate Cocido, La Serenísima Leche Descremada, Mandarinas, Quaker Avena Integral Tradicional. 점심 식사: Fargo Pan Lactal Integral, Mandarinas, Salsa de Verdeo con Crema Light, Mollejas de Pollo. 저녁 식사: Pomelo, Salsa de Tomate con Mejillones, Lucchetti Tirabuzón. 간식/기타: La Tranquera Mate Cocido, Panqueques de Avena y Banana 😋. 더보기
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2454 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 청소 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기
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