2010년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 17일:
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485 kcal
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지방: 3.90g | 단백질: 62.63g | 탄수화물: 47.79g.
아침 식사: breadstick, fat free lucerne cottage. 점심 식사: onions, salad greens , kirkland tuna. 저녁 식사: Frozen Chopped Green Peppers, onions, garlic, tomato, Mixed Seafood (Cooked) w/octopus/shrimp/surimi/squid. 간식/기타: grapefruit, pickled asparagus, cranberries. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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