2020년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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142.3 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 53.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:
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1406 kcal
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지방: 44.40g | 단백질: 137.37g | 탄수화물: 107.13g.
아침 식사: Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Schmidt 647 White Bread, Egg, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Great Value Liquid Egg Whites. 점심 식사: Wegmans Asian Classics Teriyaki Sauce, Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Skinless Chicken Breast, Knorr Chicken Flavor Fettuccini. 간식/기타: Boiled Egg, Sandwich Bros. of Wisconsin Chicken Melt, Great Value Mild Cubed Cheddar Cheese. 더보기
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3718 kcal
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운동:
Elliptical - 31 분, 휴식 - 16 시간 29 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 9.2 kg 감소하기
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