2020년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:
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1632 kcal
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지방: 60.46g | 단백질: 89.45g | 탄수화물: 180.47g.
아침 식사: Blaubeeren, Milch 1,5%, Honig, Kölln Haferflocken (40g), Argenta Mandelsplitter, Backfee Kakao. 점심 식사: Weißbrot, Gutfried Putenbrust Natur, Viva Vital Laktosefreier Frischkäse, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Zentis Nusspli, Ja! Landschinken. 저녁 식사: Aldi Snack Paprika, Mais, Netto Rinderhackfleisch, Vita D'or Rapsöl, Don Enrico Corn Wrap Tortillas, Don Enrico Taco Mix. 간식/기타: Gelatelli Raketen Eis. 더보기
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2765 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 요리 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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