2020년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.6 kg
지금까지 감소한: 33.4 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:
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2740 kcal
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지방: 83.15g | 단백질: 107.69g | 탄수화물: 153.85g.
아침 식사: Льняное Масло, Гречка. 점심 식사: Рагу Свинина с Кабачками и Перцем и Помидорами, Льняное Масло, Гречка. 저녁 식사: Курица на Пару, Говядина Отварная, Водка. 더보기
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2561 kcal
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운동:
жим гантелей сидя - 1 시간 20 분, наклоны влево вправо с гант - 4 분, жим гантелей вверх - 20 분, наклоны вниз с гантелями - 4 분, 휴식 - 14 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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