2013년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.6 kg
지금까지 감소한: 39.6 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 12일:
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3242 kcal
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지방: 130.93g | 단백질: 189.26g | 탄수화물: 184.32g.
아침 식사: Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs. 점심 식사: Kroger Deli Thin Smoked Turkey Breast, Kroger Value Wheat Bread. 저녁 식사: Papa John's Buffalo Wings, Pizza Hut 14" Large Supreme Thin'N Crispy Pizza, Baked or Broiled Shrimp. 간식/기타: Anheuser-Busch Budweiser Select 55 Premium Light Beer, Kendall Jackson Chardonnay, vermouth, whiskey, maraschino cherry, Skotidakis Jalapeno Greek Yogurt Dip, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips. 더보기
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3099 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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