2010년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 16일:
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2336 kcal
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지방: 60.00g | 단백질: 78.08g | 탄수화물: 357.37g.
아침 식사: TREACLE SYRUP, Quick Oats Instant Oatmeal, coffee black no sugar (only sweetners), Sweet 'N Low. 점심 식사: FRENCH FRIES, egg, tomato, beans, bacon, multigrain breadcake2.9 =1 breadcake. 저녁 식사: SPROUTS, green cabbage, BROCCOLI, CAULIFLOWER, TURNIP, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS. 간식/기타: weight watchers banoffee cheesecake, apple and sultana, WEIGHT WATCHERS cheese cake/ profitarol. 더보기
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2609 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 쇼핑 - 6 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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