2010년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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141.7 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 60.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 16일:
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1797 kcal
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지방: 67.53g | 단백질: 108.97g | 탄수화물: 183.55g.
아침 식사: Organic Apple Slices, apple. 점심 식사: yoplait light fat free blueberry yogurt. 저녁 식사: Side Salad, Italian Salad Dressing, Cilantro Jalapeno Hummus, pita chips stacy's. 간식/기타: Oven Roasted Deli Sliced Turkey Breast, walnuts, wheat bread krogers. 더보기
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4181 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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