2013년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.1 kg
지금까지 감소한: 40.0 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 11일:
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4197 kcal
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지방: 113.54g | 단백질: 184.61g | 탄수화물: 403.77g.
아침 식사: Kroger Nonfat Honey Greek Yogurt. 점심 식사: Kroger Value Wheat Bread, Subway 12" Turkey Breast, Crescent Valley Pepper Jack Cheese, Kroger Deli Thin Smoked Turkey Breast. 저녁 식사: Peanut Butter, Stouffer's Satisfying Servings Meatloaf, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Baked or Broiled Shrimp, Costco Quinoa Salad. 간식/기타: Chocolate Chip Cookie, Fresh & Easy Refreshing Fruit Medley, Pinot Noir Wine, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Healthy Choice Premium Fudge Bars, Skotidakis Jalapeno Greek Yogurt Dip, vermouth, whiskey, maraschino cherry. 더보기
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3086 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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