2010년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.0 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 17.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 16일:
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1362 kcal
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지방: 31.66g | 단백질: 91.19g | 탄수화물: 197.93g.
아침 식사: natures own honey wheat, Oat Cluster Cheerios Crunch, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 점심 식사: Fresco Ranchero Chicken Soft Taco. 저녁 식사: corn, Buffalo burgers, natures own honey wheat. 간식/기타: Peanut Butter Cups (Miniatures), Light String Cheese, Nonfat Caffe Latte (Tall), Pears. 더보기
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2617 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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