2013년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 11일:
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899 kcal
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지방: 36.39g | 단백질: 39.36g | 탄수화물: 108.70g.
아침 식사: Honey, Jungle Oats, Coffee with Milk. 점심 식사: Cheddar Cheese, Sliced Ham, Rye Bread. 저녁 식사: White Potatoes (Flesh and Skin), Yellow Sweet Corn, Cabbage, Carrots. 간식/기타: Green Olives, Beef Meatballs, Light Mayonnaise, DairyBelle In Shape Fat Free Flavoured Yoghurt Vanilla. 더보기
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1997 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.8 kg 감소하기
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