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Fit Nation Scale
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60.8 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 15일:
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1176 kcal
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지방: 30.20g | 단백질: 98.69g | 탄수화물: 117.56g.
아침 식사: Pure Protein High Protein Bar. 점심 식사: philly cheesesteak. 저녁 식사: White Rice (Short-Grain, Cooked), Cottage Cheese (Nonfat), Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: AdvantEdge Soy Protein Powder - Vanilla, oatmeal cookie, pillsbury chocolate chunk brownie. 더보기
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2057 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, Hill Run 8 - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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