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hotchick2
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2013년 07월 10일
hotchick2님의 저널, 2013년 07월 10일
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Finally broke the dreaded 150 mark!
67.4 kg
지금까지 감소한:
12.0 kg
.
남은양:
3.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 07월 10일:
868 kcal
지방: 34.46g | 단백질: 80.02g | 탄수화물: 60.40g.
아침 식사:
Poached Egg, Coffee with Cream.
점심 식사:
Baked or Broiled Cod, Lettuce Salad with Assorted Vegetables.
저녁 식사:
Great Value Rasberry Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Broiled Cod.
간식/기타:
Oranges, Coffee with Cream.
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1747 kcal
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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댓글
AWESOME!!! Way to go!!
2013년 07월 11일 작성이:
PinkRose88
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