2020년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.6 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:
|
1060 kcal
|
지방: 48.41g | 단백질: 74.86g | 탄수화물: 84.80g.
아침 식사: Verde Campo Queijo tipo Cottage, Ovo Frito sem Gordura, Di Mangiare Pão Zero Açúcar sem Glúten sem Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão. 점심 식사: Coco Seco, Purê de Batata Baroa, Grão-de-Bico Seco Cozido, Cenouras, Tomates Cereja, Couve-de-Folhas, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hambúrguer Caseiro. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Couve-de-Folhas, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 간식/기타: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar , Panqueca de Banana. 더보기
|
|
1743 kcal
|
운동:
스포츠 - 7 분, 헬스 - 50 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|