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Yipee!!! She's going back down. Just the boost I needed. Food, water , exercise, PMS, whatever, I am on track. I can do this. So can YOU!!!
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98.4 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 30.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 01월 14일:
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1309 kcal
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지방: 20.68g | 단백질: 71.04g | 탄수화물: 221.31g.
아침 식사: skim milk, banana, cinnamon life. 점심 식사: grapefruit, Balsamic Vinaigrette Dressing, tomatoe, chicken breast boneless skinless. 저녁 식사: egg, chopped spinach, chicken broth, cauliflower, Garlic & Herb Spaghetti Sauce, mozzarella, Rotini Pasta, Fiber One Original, Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: honey, Green Tea, yoplait light, brown sugar, icbinb spray, cinnamon, graham crackers, apple. 더보기
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2568 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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