2020년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.4 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 27일:
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1233 kcal
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지방: 58.37g | 단백질: 86.90g | 탄수화물: 95.78g.
아침 식사: Индолина Колбаса Рубленая, Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. 점심 식사: Кролик Тушеный, Помидоры, Сухари, Суп Овощной. 저녁 식사: Кролик Тушеный, Гречка Отварная. 더보기
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2575 kcal
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운동:
жим гантелей сидя - 1 시간 20 분, наклоны влево вправо с гант - 4 분, жим гантелей вверх - 20 분, 휴식 - 14 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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