|
I want this more then ever. I am so tired of being unhappy with myself...
|
61.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2009년 01월 13일:
|
1141 kcal
|
지방: 11.55g | 단백질: 88.86g | 탄수화물: 170.76g.
아침 식사: water, hard boiled egg, fruit smoothie kirkland. 점심 식사: turkey breast, tortilla soft, water. 저녁 식사: water, tomato, cucumber, lean ham, brown rice. 간식/기타: instant breakfast, diet coke, water, tortilla soft, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), banana, egg white. 더보기
|
|
2342 kcal
|
운동:
책상 업무 - 7 시간, Running on Treamill - 6 Miles - 1 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|