2013년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 41.7 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 8일:
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3570 kcal
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지방: 58.24g | 단백질: 105.06g | 탄수화물: 507.42g.
아침 식사: Kroger Nonfat Honey Greek Yogurt, Fage Total 0% Greek Yogurt, Kashi Go Lean, Blueberries. 저녁 식사: Costco Quinoa Salad, Southern Tsunami Sushi Bar California Roll. 간식/기타: Healthy Choice Premium Fudge Bars, Crunch Pak Sweet Apple Slices, Fresh & Easy Refreshing Fruit Medley, Tonic Water, Gin, Kendall Jackson Chardonnay, Anheuser-Busch Budweiser Select 55 Premium Light Beer, Skotidakis Jalapeno Greek Yogurt Dip, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips. 더보기
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3051 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 15 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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