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💪🏻❤️
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64.5 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 25일:
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1587 kcal
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지방: 69.55g | 단백질: 94.95g | 탄수화물: 146.76g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Glória Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Sunny Day Queijo Frescal, Zero-Cal Adoçante, Café. 점심 식사: Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco do Lombo Assada. 저녁 식사: Hellmann's Maionese, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco do Lombo Assada, Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Ponkan, Campo da Serra Requeijão de Corte, Doce de Leite, Café com Açúcar. 더보기
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2075 kcal
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운동:
Aerohiit - 1 시간 20 분, 하이킹 - 20 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
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