2020년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 25일:
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2129 kcal
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지방: 96.64g | 단백질: 104.63g | 탄수화물: 211.97g.
아침 식사: Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Almond Milk, Greek Yoghurt, Banana, Frozen Blueberries, Asda Pure Clear Honey. 점심 식사: Corned Beef, Kingsmill 50/50 Bread, Margarine. 저녁 식사: Asda Passata, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, White Rice, Chicken Stock , Pepper, Onions , Minced Turkey . 간식/기타: Orange Marmalade, Hovis 50/50 Bread, Margarine, Greek Yoghurt, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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2670 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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