2020년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.8 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
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1115 kcal
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지방: 47.71g | 단백질: 36.48g | 탄수화물: 129.01g.
아침 식사: Edeka Kopfsalat , Gut & Günstig Sonnenmais, Gekochtes Ei, Schwarzbrot, Tomatenmark, Be Light Schinkensülze mit Ananas. 저녁 식사: Be Light Schinkensülze mit Ananas, Schwarzbrot, Real Quality Tomatenmark Scharf, Wonnemeyer Kirschpaprika, Peperoni. 간식/기타: Coppenrath & Wiese Kirsch-Strudel mit Vanillepudding. 더보기
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7026 kcal
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운동:
삽질 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 8 시간, 운전 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 3 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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