Texas23님의 저널, 2010년 11월 13일

2010년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.6 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg. 남은양: 17.6 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 13일:

1033 kcal

지방: 21.44g | 단백질: 83.84g | 탄수화물: 127.67g. 아침 식사: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Extra Lean Turkey Bacon, Egg Beaters - Original, nature's own sandwich rounds. 점심 식사: Chocolate Peanut Butter Bar. 저녁 식사: black beans, Three Mama's Skinny Enchiladas. 간식/기타: WW GIANT WILDBRRY ORANGE BAR, Nonfat Caffe Latte (Tall). 더보기

2321 kcal

운동: 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기

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