|
I thought there may be a bit of support on here, but obviously I was wrong
|
99.4 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
|
1861 kcal
|
지방: 68.10g | 단백질: 84.58g | 탄수화물: 237.22g.
아침 식사: Sugar, Asda Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix. 점심 식사: Tesco Mackerel in Sunflower Oil, Margarine, Hovis 50/50 Bread. 저녁 식사: Margarine, Salmon, Green Peas (Frozen), Tesco Baby New Potatoes. 간식/기타: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Hovis 50/50 Bread, Margarine, Peanut Butter, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Bananas, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
|
|
2829 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 39 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|