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-5 kg, louvado seja Deus! ❤️
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64.8 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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1219 kcal
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지방: 57.03g | 단백질: 58.33g | 탄수화물: 124.53g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Sunny Day Queijo Frescal, Café, Zero-Cal Adoçante. 점심 식사: Abobrinha Refogada, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Sunny Day Queijo Frescal, Kallas Semente de Chia, Sol Natus Granola Tradicional, La Violetera Uva Passa Escura, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Mel. 간식/기타: Milho Verde Cozido, Campo da Serra Requeijão de Corte, Café com Açúcar. 더보기
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1960 kcal
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운동:
하이킹 - 20 분, Aerohiit Iniciante - 22 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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