2013년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.4 kg
지금까지 감소한: 40.7 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 4일:
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3398 kcal
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지방: 116.42g | 단백질: 133.74g | 탄수화물: 283.07g.
아침 식사: Kroger Nonfat Honey Greek Yogurt, Fresh & Easy Nonfat Cottage Cheese, Peterson Farms Apple Slices. 점심 식사: Italian Salad Dressing, Spring Creek Barbeque Barbeque Pinto Beans, KFC Cole Slaw, Potato Salad, Signature Cafe Baby Back Ribs, Hy-Vee Barbeque Rotisserie Chicken, Hamburger on Bun, Cobblestone Mill Bratwurst Buns, Bratwurst. 간식/기타: Anheuser-Busch Budweiser Beer, Pinot Noir Wine, Anheuser-Busch Budweiser Select 55 Premium Light Beer. 더보기
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3265 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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