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trotz Besuch... es läuft :)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 25.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
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2081 kcal
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지방: 84.38g | 단백질: 100.54g | 탄수화물: 228.09g.
아침 식사: Äpfel, Koro Drogerie Getrocknete Bananenstreifen, Milch 1,5%, Meßmer Grüner Tee Vanille, Honig, Kölln Haferflocken (40g), Kölner Brauner Kandis, Argenta Mandelsplitter. 점심 식사: Honig, Banane, Mestemacher Pumpernickel (55g), Viva Vital Laktosefreier Frischkäse, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Aldi Geflügel Salami, Tee mit Milch, Kölner Brauner Kandis, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Knorr Cocktail Sauce, Freshona Cornichons, Eisbergsalat, Lindenhof Gouda, Edeka Rinderhackfleisch. 간식/기타: Gelatelli Mango Sorbet, Chio Red Paprika Chips, Aldi American Style Cookies, Gelatelli Raketen Eis. 더보기
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2997 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 빨래 - 15 분, 요리 - 30 분, 가사 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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