2013년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 4일:
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1618 kcal
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지방: 71.27g | 단백질: 70.48g | 탄수화물: 173.95g.
아침 식사: Rosinenbrötchen, Granini Trinkgenuss Multivitamin. 점심 식사: Döner Kebab. 저녁 식사: Radieschen, Schafskäse, Rügenfisch Schillerlocken, Harry Weizenmischbrot. 간식/기타: Magnum Almond. 더보기
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3263 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간 45 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 15 분, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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