Karen2222님의 저널, 2020년 07월 19일

2020년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

83.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 13.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 19일:

1740 kcal

지방: 51.08g | 단백질: 79.10g | 탄수화물: 235.07g. 아침 식사: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Bananas. 점심 식사: Thumann's Buffalo Chicken Breast Cold Cuts, Pepperidge Farm Deli Swirl Rye & Pump Bread. 저녁 식사: Wendy's French Fries (Medium), Wendy's Single with Everything. 간식/기타: Wendy's Chocolate Frosty (Medium), Newman's Own Organics Fig Newmans Fruit Filled Cookies. 더보기

2249 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 37 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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