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Well what a nice surprise, just shows what happens when you take note of what you eat....This week we start to wear masks inside shops- not looking forward to that, I wonder if it'll put me off going food shopping.
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80.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 19일:
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1170 kcal
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지방: 28.62g | 단백질: 40.09g | 탄수화물: 168.10g.
아침 식사: English Low Fat Greek Yoghurt, Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Bananas. 점심 식사: Bacon, Butternut Burger Bun, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes. 저녁 식사: Gelatin Dessert with Fruit, Fish Cake or Patty, French Fried Potatoes (Crinkle or Regular Cut, Salt Added, Frozen, Oven-Heated). 간식/기타: Strongbow Dry Cider (Bottle). 더보기
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3294 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 3 시간 45 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 3 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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