2020년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.0 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 19일:
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1698 kcal
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지방: 64.55g | 단백질: 78.97g | 탄수화물: 183.51g.
아침 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Margarine, Marmite Marmite, Hovis Wholemeal Bread Medium. 점심 식사: Fried Egg with Fat, Hovis Wholemeal Bread Medium, Margarine. 저녁 식사: Tesco Medium Eggs, Soy Sauce, Tesco Chipotle Chilli and Smoked Paprika Paste, Cabbage , Hot Chilli Pepper, White Rice, Red Onions, Chicken Breast Meat . 간식/기타: Magnum Mini Classic, Magnum Mini Almond, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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2624 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 37 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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