2020년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.4 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 19일:
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2300 kcal
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지방: 68.38g | 단백질: 87.85g | 탄수화물: 342.17g.
아침 식사: Weetabix Weetabix, Asda Semi-Skimmed Milk, Sugar. 점심 식사: Hovis 50/50 Bread, Margarine, Fried Egg with Fat. 저녁 식사: Soy Sauce, Tesco Chipotle Chilli and Smoked Paprika Paste, Cabbage, Hot Chilli Pepper, White Rice, Red Onions, Chicken Breast Meat. 간식/기타: Hovis 50/50 Bread, Honey, Margarine, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Magnum Mini Classic, Magnum Mini White, Bananas, Actimel Strawberry Yoghurt, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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3184 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 심장 (Cardio) - 48 분, 휴식 - 12 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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