2020년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
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2670 kcal
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지방: 119.02g | 단백질: 115.81g | 탄수화물: 134.74g.
아침 식사: Migros Ezine Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Light Süt, Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 점심 식사: Tuborg Gold, Tuborg Gold. 저녁 식사: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri, Kırmızı Şarap, Kıyma, Yumurta Omleti. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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