2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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1637 kcal
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지방: 64.45g | 단백질: 77.29g | 탄수화물: 190.27g.
아침 식사: Café, Zero-Cal Adoçante, Sunny Day Queijo Frescal, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Maguary Suco de Tangerina, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Repolho Refogado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Café, Sunny Day Queijo Frescal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro). 간식/기타: Granmais Semente de Chia, Sol Natus Aveia em Flocos, La Violetera Uva Passa Escura, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Mel. 더보기
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2177 kcal
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운동:
공부 - 4 시간, Aerohiit - 1 시간 20 분, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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