|
Yessss Eindelijk beloond . Op naar de volgende mijlpaal Zo fijn om hier tussendoor steun te ontvangen Ik ga proberen pas vrijdag weer te wegen. Tot dan
|
99.8 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
|
1204 kcal
|
지방: 54.54g | 단백질: 76.00g | 탄수화물: 85.59g.
아침 식사: Aldi Cervelaatworst, Koffie, Volkoren Brood, Lätta Halvarine. 점심 식사: Komkommer (met Schil), Lidl Gerookte Kipfilet, Thee, Tomaten, Lidl Huttekase Light. 저녁 식사: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Hamburgers. 간식/기타: Chardonnay, Lätta Halvarine, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, AH Grof Volkoren Brood. 더보기
|
|
2606 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|