2010년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 9일:
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1676 kcal
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지방: 45.81g | 단백질: 87.84g | 탄수화물: 235.44g.
점심 식사: marshmallow ghosts, diet mountain dew, Tilapia Fillets, rice bowl. 저녁 식사: kraft mac -cheese, great value boneless skinless chicken breast, rice bowl. 간식/기타: bit-o-honey, Milk Chocolate M&M's (Fun Size), Baked Chocolate Wafer Snacks, pepsi max, Peanut Butter Cups Assortment, great value yogurt. 더보기
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2050 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 6 시간, 앉아있기 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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