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moin zusammen :)
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99.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
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1526 kcal
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지방: 59.15g | 단백질: 65.38g | 탄수화물: 180.30g.
아침 식사: Koro Drogerie Getrocknete Bananenstreifen, Backfee Kakao, Milch 1,5%, Kölner Brauner Kandis, Kölln Haferflocken (40g), Honig, Argenta Mandelsplitter, Meßmer Grüner Tee Vanille, Blaubeeren. 점심 식사: BackWerk Börek Spinat. 저녁 식사: Zucchini, Viva Vital Joghurt Laktosefrei, Gut & Günstig Hähnchen Kebab-Pfanne, Weizenbrötchen. 더보기
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3179 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 가사 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 요리 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 읽기 - 2 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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