2020년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.0 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
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2388 kcal
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지방: 133.16g | 단백질: 135.66g | 탄수화물: 169.66g.
아침 식사: Gatorade Zero Orange (20 oz), Butter, Birds Eye Broccoli Florets, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. 점심 식사: Subway Italian BMT Salad, Healthy Choice Cafe Steamers Simply Chicken & Vegetable Stir Fry. 저녁 식사: Butter , Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Libby's Sweet Peas. 간식/기타: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Luv Yu Honey Almond Cookies, Great Value Pretzel Nuggets, Mauna Loa Dry Roasted Macadamias, RxBar Chocolate Sea Salt. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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