2013년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.4 kg
지금까지 감소한: 39.7 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 28일:
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3032 kcal
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지방: 104.64g | 단백질: 86.80g | 탄수화물: 237.88g.
점심 식사: Chicken Wing (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Sandella's Margherita Grilled Flatbread, A&W Restaurant French Fries (Small), Coconut Cream Pie. 간식/기타: Guacamole, Beef Empanadas, Whiskey (86 Proof), Kendall Jackson Chardonnay, Anheuser-Busch Budweiser Beer, vermouth, whiskey, maraschino cherry. 더보기
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3038 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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