2020년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:
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1476 kcal
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지방: 72.87g | 단백질: 81.30g | 탄수화물: 124.75g.
아침 식사: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Broa de Milho, Café com Açúcar, Campo da Serra Requeijão de Corte. 점심 식사: Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Sunny Day Queijo Frescal, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 간식/기타: La Violetera Ameixa Seca com Caroço, Leite Integral, Sunny Day Queijo Frescal, Visconti Pão de Forma Integral, Zero-Cal Adoçante, Café, Garoto Bombom Meio Amargo, Garoto Bombom Paçoca. 더보기
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1821 kcal
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운동:
청소 - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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