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starting to get discouraged now, been doing this for 20 days now.
I eat well under my RDI of 2400
Upped my cardio to 63 minutes per day for over a week now, sweat drips off me, yet I still gain weight
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99.8 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:
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2890 kcal
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지방: 61.35g | 단백질: 77.19g | 탄수화물: 375.74g.
아침 식사: Semi-Skimmed Milk, Sugar, Weetabix Weetabix. 점심 식사: Cooked Green Peas (Canned), Tesco Baby New Potatoes, Greggs Chicken Bake. 저녁 식사: Iceland Chicken Nuggets, Iceland Pakora Chicken Breast Fillet Strips. 간식/기타: Thatchers Cider, Hovis Wholemeal Bread, Orange Marmalade, Margarine, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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3091 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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