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night out at the pub...oh,oh
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77.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
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881 kcal
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지방: 52.67g | 단백질: 35.58g | 탄수화물: 16.17g.
아침 식사: Nutiva MCT Oil, Coffee. 저녁 식사: Philadelphia Regular Cream Cheese, Andy Boy Romaine Lettuce, Atlantic and Pacific Halibut. 간식/기타: Fat Bomb #4, Riesling Wine. 더보기
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2929 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간 30 분, 쇼핑 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간 30 분, 읽기 - 2 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 9 시간 50 분, 계단오르기 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 요리 - 30 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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