2013년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.0 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 27일:
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2300 kcal
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지방: 88.70g | 단백질: 153.59g | 탄수화물: 220.50g.
아침 식사: McDonald's Egg White Delight McMuffin, AMP Sugar Free Lightning. 점심 식사: Ruffles Original Potato Chips, Quiznos Turkey Ranch and Swiss Sub (Small). 저녁 식사: Restaurant Style BBQ Sauce, Target Hamburger Bun, Turkey Breast Meat, Baked Potato (Peel Eaten). 간식/기타: Chocolate Syrup, 0% Fat Free Milk, Kraft Fresh Take Cheese & Breadcrumb Mix - Chili Lime & Panko, Chicken Breast, Singles American Cheese Slices, Creamy Peanut Butter. 더보기
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2856 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 35 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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