2013년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 26일:
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1883 kcal
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지방: 126.48g | 단백질: 103.28g | 탄수화물: 81.13g.
아침 식사: Countryside Creamery Homestyle Spread, Great Value 100% Extra Virgin Olive Oil, Celestial Seasonings Raspberry Zinger Herbal Tea, Egg, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Fat Free Salted Margarine-Like Liquid Spread, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Sweet'N Low Sweet'n Low. 점심 식사: Boca All American Flame Grilled Meatless Burgers, Happy Farms Deluxe American Cheese Slices, Burman's Yellow Mustard, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Sweet Onions. 저녁 식사: Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Aldi Spanish Olives, Oregano, Lemon Juice (Canned or Bottled), Great Value Extra Virgin Olive Oil, Lettuce, Sweet Onions, Young Green Onions (Tops Only), Dole Romaine Lettuce. 간식/기타: Friendly Farms Milk, Friendly Farms Sour Cream, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar. 더보기
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2785 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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