2010년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 7일:
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1293 kcal
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지방: 44.32g | 단백질: 55.93g | 탄수화물: 180.34g.
점심 식사: diet dr pepper, flatout, great value dijion mustard, smoked turkey breast & white turkey, baby carrots, Peanut Butter Cups Assortment. 저녁 식사: great value cocktail sauce, sea queen , happy harvest cut green beans. 간식/기타: charleston chews, junior mint, dots, Baked Chocolate Wafer Snacks, Tootsie Roll (Small), great value yogurt, pepsi max. 더보기
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2010 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 7 시간, 앉아있기 - 3 시간 45 분, 가사 - 15 분, 책상 업무 - 1 시간, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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